中醫芳療提倡確實攝取三餐、調整體質，進而瘦下來。
以排毒作用的精油為主，在氣、血、水平衡狀況下獲得健康的身體。
薄荷、檸檬改善腸胃問題；
杜松溫熱身體、提高代謝；
葡萄柚促消化、提高脂肪代謝、去橘皮組織；
馬鬱蘭抑過旺的食慾。
薄荷＊１
檸檬＊２
杜松＊２
葡萄柚＊３
馬鬱蘭＊１
荷荷芭＊１５ｍｌ
１、由下往上在小腿勻上油，似擰乾抹布地轉小腿，仔細按摩，尤其是腳踝。
２、大姆指交疊按壓足三里穴。
３、肚臍週圍勻油，順時針按摩。
４、以手指由心窩往肚臍螺旋式地，沿巨闕、中脘、水分、關元按摩。
（以上２、４我是用滾珠瓶代替。）
足三里：離膝蓋下方凹陷處４根手指處；舒緩腸胃問題、全身疲倦、代謝異常。
巨闕：心窩下３根手指處；消化系統。
中脘：肚臍上５根手指處；消化系統。
水分：肚臍上１根手指處；消化系統。
關元：肚臍下４根手指處；消化系統。
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