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濕黏的雨天容易讓身體蓄積濕氣，接著引發浮腫、食慾不振等現象，而讓脾排濕便可舒緩此現象。
廣藿香可除腸胃裡多餘的濕，改善身體的疲倦感和熱傷風；
薄荷、檸檬的清香能帶來元氣，提升舒適度。
但由於是晚上使用，我是用較舒壓助眠的酯類（檸檬薄荷）來代替會提振精神的其他薄荷。
檸檬薄荷＊１
檸檬＊３
廣藿香＊１
荷荷芭＊５ｍｌ
１、由下往上在雙腿勻油。
２、雙手交疊沿腳尖、腳掌內側、小腿內側、膝蓋內側、大腿內側（脾經）按摩。
３、以手掌根部由大腿中央往膝蓋方向（胃經）螺旋式地按摩過去。
４、雙手大拇指交疊，由足三里穴沿小腿一口氣往腳踝方向滑過去。
足三里：離膝蓋下方凹陷處４根手指處；舒緩腸胃問題、全身疲倦、代謝異常。
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