適合不易入眠、淺眠易驚醒、以及常作夢的人，幫助穩定精神、釋放壓力、和放鬆身心。
真正（或是醒目）薰衣草作用於中樞神經來釋放壓力，適合有睡眠困擾及神經系統紊亂的人；
橙花抗焦慮、解壓、使感到身心的滿足而穩定精神；
佛手柑助自律神經運作，抗憂鬱及焦慮，並幫助思考正面化。
真正（或是醒目）薰衣草＊２
橙花＊１
佛手柑＊２
荷荷芭＊５ｍｌ
１、整隻手臂勻油，仔細地慢慢揉捏腋下的肉。
２、由上臂往指尖方向，順著心經揉捏按摩。
３、以大拇指按壓神門穴、大陵穴各５秒鐘；按摩時要深吸一口氣，慢慢吐掉。
４、以大拇指第二關節按壓頭頂中央百會穴５秒鐘；按壓時另一手壓在上面輔助，一樣深吸一口氣，慢吐。
各個步驟都做３次；依情況做１－２回合。
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