2015-01-27_104215  

 

談到精油,每個人都有自己偏愛的味道。根據一些基本準則來挑選精油,即可避免不必要的疑慮;然而選擇的過程其實比想像中的複雜,因為不同的精油針對同一種症狀都有相同的療效。

對我來說,挑選何種精油的考量點有很多。精油的療效、功用、香氣、價格等,都是決定我是否購入的重要考量。你或許已經知道我最喜歡的茶樹(melaleuca)及丁香精油,今天我想要和各位介紹第三種愛用精油─薰衣草。

1980年代末,我開始接觸精油,而我最早使用的精油就是薰衣草。當有人在下廚時割傷、刮傷甚至燒傷時,我都會選擇薰衣草拿來急救。它是天然的抗生素、抗菌劑,還能促進傷口恢復,也能鎮靜安神、放鬆心情。而薰衣草精油不只這些功用,它還可以舒緩習慣性偏頭痛,也因為長期的使用,我已經不再有偏頭痛問題了。

 

認識薰衣草

到底什麼是薰衣草?在我們的既定印象裡,它就是一種漂亮的紫色的花朵。薰衣草原生長於地中海高山地帶,通常在陽光充足、多岩石地帶可以發現它們的蹤跡,而現今薰衣草於南歐、澳洲、美國亦生長茂盛。薰衣草藍紫色花朵中的油囊,便是儲存其特殊香氣所在地。一株薰衣草有六到十片花瓣,呈現不對稱螺旋形狀,花苞在枝葉的頂端成釘子狀。薰衣草的學名來自於拉丁文lavare,意思是「洗淨」。古波斯、希臘及羅馬人相信,沐浴時加入薰衣草,有助於潔淨身體和提振精神。

從歷史角度來看,薰衣草一直都是良好的抗菌劑,也用來治療焦慮、躁動、失眠、抑鬱、頭痛、胃部不適和脫髮等症狀。它在芳香療法中扮演了相當重要的角色,其香氣主要用於治療症狀及身心放鬆。

 

用途

以預防的角度來看,薰衣草有三大用途:抗菌劑、局部麻醉劑、及鎮靜劑。

l   抗菌劑:通常單獨使用或者結合藥膏、護膚乳液、藥用乳霜使用。薰衣草對於治癒皮膚外傷及發炎狀況都有很大的益處。它不僅能治癒患部,更是少數可以直接在未稀釋的情況下塗抹於皮膚的精油。

l   局部麻醉劑:薰衣草有局部麻醉及舒緩疼痛的效用,它能有效的減少灼傷及蚊蟲叮咬帶來的不適。

l   鎮靜劑:薰衣草能幫助安撫情緒及使身心靈皆放鬆,亦可降低淺眠及失眠狀況發生。

 

除此之外,薰衣草精油還有其他有效的用途。

  1. 急救用:塗抹於燒燙傷可防止水泡形成,減少疼痛感。也可塗抹於輕微擦傷,防止傷疤形成。
  2. 舒壓及抗焦慮:薰衣草的鎮靜效用有助減輕焦慮感和壓力。
  3. 幫助睡眠:入睡前,在腳底擦上薰衣草精油有助於進入睡眠。
  4. 舒緩生理痛:女性可於腹部不適之處塗抹薰衣草精油,有助緩和生理痛。
  5. 舒緩頭疼:於太陽穴及前額部位擦上薰衣草精油,搭配薄荷效果更佳。
  6. 止血功效:在輕微割傷處,滴幾滴薰衣草精油,有助於傷口止血。
  7. 舒緩胸悶:倘若感冒或得了流感,在一碗熱水加入四到六滴薰衣草精油,以毛巾浸濕後擰乾,將毛巾貼近臉部,慢慢地吸入蒸氣,幫助舒緩胸悶的症狀。注意水溫適中,以免燙傷。
  8. 肌肉痠痛及扭傷:將薰衣草精油調和其他基底油(如椰子油或其他植物油),塗抹在扭傷和肌肉扭傷部位,尤其在睡覺前非常助於舒緩不適。
  9. 夜間足部抽筋:入睡前,在腳掌及腳趾部位擦上薰衣草精油。假使起床時,發現自己肌肉痙攣,塗抹於患部,直到疼痛感消失。(我持續三個禮拜都這樣做,確實有效)
  10. 蚊蟲叮咬:擦拭微量的薰衣草精油於蚊蟲叮咬處,幫助舒緩患部發癢及加速患部恢復。
  11. 驅蟲:將薰衣草加入基底油,再塗抹於手臂或腿部,達到驅蟲功用。
  12. 消除粉刺:滴幾滴薰衣草精油在粉刺上,讓它自然腫脹,使突出的粉刺更容易拔除。
  13. 消除疲勞:加幾滴薰衣草精油來做個芳香泡澡,幫助消除疲勞。
  14. 退燒:加幾滴薰衣草精油在冷毛巾裡,輕輕地在額頭、頸部及身體擦拭來降低體溫。另外,也可以透過擴香,將薰衣草精油揮發於空氣,來溫暖寒冷的身體。
  15. 去角質:使用糖、橄欖油及薰衣草,製造出可以剝落皮膚老舊細胞的天然去角質好物。
  16. 製作清潔產品的原料:將薰衣草加入便宜的軟肥皂、自製噴霧清潔劑、洗衣皂、及其他自製清潔產品。
  17. 讓小孩一覺到天亮:在小孩房間放置一個芳香擴散器,並藉由擴散器將薰衣草精油充滿房間,幫助小孩入睡。或是你想要圖個清靜,免於小孩吵鬧,你可以將薰衣草精油調和基底油,塗抹在小孩的腳上。
  18. 治療面皰:預防面皰腫脹和發炎,甚至防止二次感染形成痘疤,滴五滴薰衣草精油攪和在一湯匙的溫水中,以棉花球浸泡後夾起,在面皰處塗抹。盡可能地重複此步驟。
  19. 加速曬傷後恢復:製作防曬化妝水需要兩滴薰衣草精油、半杯金縷梅酊劑、一大匙的蘋果醋及一大匙的玫瑰花水。在患部清潔後即可塗抹。
  20. 足浴:利用足浴用來治療頭痛非常有效。熱水促使血液循環到達足部,降低腦部血壓。加入幾滴薰衣草精油在足浴之中,更能有效的舒緩頭疼症狀。
  21. 舒緩頭皮發癢:將薰衣草精油稀釋後,雙手沾幾滴,並按摩於頭皮患部。你也可以在洗完頭髮後加幾滴在護髮乳中按摩頭皮。
  22. 驅除蛾類:在櫃子裡放置一個有薰衣草精油味的小香袋可以驅趕蛾類昆蟲。如果你能在你家後院種上薰衣草,可以將薰衣草曬乾,將乾燥薰衣草捆紮成一束,亦能驅趕蛾類。
  23. 作為溶劑使用:薰衣草本身就是一個有機溶液,能迅速去除殘留在物體表面上的油漬、黏膠及油漆。
  24. 除臭:滴五至六滴薰衣草精油到寬口玻璃罐(有瓶蓋的)內,加入小蘇打粉後,蓋上蓋子,並在瓶蓋戳一個小洞。接下來就可以將此薰衣草除臭罐放在散發異味處(垃圾桶旁或洗衣籃),異味就會漸漸消除。
  25. 製作香氛蠟燭:將薰衣草精油加入自製的蠟燭,你就會對這顆蠟燭愛不釋手!

 

結語:

二十五年來,精油已經成為我生活中不可或缺的一個生活必需品了。我利用精油自製化妝水來清潔皮膚。有時也會混著椰子油或其他基底油來製作除垢劑(缷妝油),通常用來擦拭於手腳。除了薰衣草精油外,我也經常使用薄荷、迷迭香、茶樹、丁香及其他各種柑橘類的精油。我最近愛上了柑橘調的精油,還種了很多薰衣草和迷迭香在自家後院,每當我走上樓梯時都會聞到撲鼻的花香。

精油有時並不便宜,但如果你只夠負擔一瓶精油的話,別猶豫了,薰衣草精油絕對是你的首選!

 

 

接下來,就根據你的精油常識及充份準備來展開你的精油探險吧!

 

【編譯:郭達人。圖文來源:Backdoor Survival】

原文出處:http://www.backdoorsurvival.com/25-amazing-uses-of-lavender-oil/

 

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郭呆倫(Darren Kuo)自己寫自己讀自己說自己聽

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