濕黏的雨天容易讓身體蓄積濕氣,接著引發浮腫、食慾不振等現象,而讓脾排濕便可舒緩此現象。

 

廣藿香可除腸胃裡多餘的濕,改善身體的疲倦感和熱傷風;

薄荷檸檬的清香能帶來元氣,提升舒適度。

但由於是晚上使用,我是用較舒壓助眠的酯類(檸檬薄荷)來代替會提振精神的其他薄荷。

 

檸檬薄荷*1

檸檬*3

廣藿香*1

荷荷芭*5ml

 

1、由下往上在雙腿勻油。

2、雙手交疊沿腳尖、腳掌內側、小腿內側、膝蓋內側、大腿內側(脾經)按摩。

3、以手掌根部由大腿中央往膝蓋方向(胃經)螺旋式地按摩過去。

4、雙手大拇指交疊,由足三里穴沿小腿一口氣往腳踝方向滑過去。

 

足三里:離膝蓋下方凹陷處4根手指處;舒緩腸胃問題、全身疲倦、代謝異常。

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